Duas pessoas podem ter 45 anos e apresentar condições de saúde completamente diferentes. Enquanto uma mantém força muscular, disposição e bons indicadores metabólicos, outra, da mesma idade, pode conviver com excesso de gordura corporal, perda de massa muscular, sedentarismo, noites mal dormidas e estresse constante.

É nesse contraste que ganha espaço a discussão sobre idade cronológica e idade biológica. A primeira é inevitável: corresponde ao número de anos desde o nascimento. Já a chamada idade biológica é um conceito usado para descrever o estado funcional do organismo, influenciado por genética, doenças, ambiente e, principalmente, pelos hábitos construídos ao longo da vida.

Para a médica endocrinologista e psiquiatra Dra. Camila Venâncio, diretora da Salut Consult, essa diferença traz uma mensagem importante. “Nós não conseguimos impedir o tempo de passar, mas podemos interferir profundamente na maneira como o organismo envelhece. Alimentação, atividade física, sono, saúde metabólica e prevenção constroem, todos os dias, a qualidade do envelhecimento que teremos no futuro”, destaca Dra. Camila.

O envelhecimento também acontece nas escolhas diárias

O modo como envelhecemos começa a ser definido muito antes de a idade aparecer no documento. Uma rotina marcada por sedentarismo, sono insuficiente, alimentação desequilibrada, tabagismo e estresse constante pode favorecer alterações metabólicas, perda de massa muscular e aumento do risco cardiovascular, muitas vezes de forma silenciosa.

Por outro lado, cuidar da saúde hoje influencia diretamente a maneira como o organismo envelhece. Movimento, boa alimentação, sono de qualidade, equilíbrio emocional e prevenção ajudam o organismo a preservar força, disposição e autonomia ao longo dos anos. Envelhecer é inevitável; mas a maneira como envelhecemos depende, em grande parte, dos hábitos e cuidados que temos hoje.

A psicóloga e diretora da Salut Consult, Dra. Bruna Venâncio, chama atenção para um aspecto frequentemente negligenciado: a mente também participa desse processo. “Envelhecer bem não é apenas ter bons exames. É conseguir manter disposição, autonomia, vínculos, equilíbrio emocional e prazer pela vida. Quando o estresse se torna permanente e o autocuidado sempre fica para depois, o organismo também sente esse impacto”, alerta ela.

O que a composição do seu corpo pode revelar

Na Salut Consult, uma das ferramentas utilizadas na avaliação do paciente é a bioimpedância, exame que fornece informações sobre a composição corporal, como percentual de gordura, massa muscular e água corporal, entre outros parâmetros disponibilizados pelo equipamento.

Esses dados ajudam os profissionais a compreender melhor a condição corporal do paciente e, quando analisados em conjunto com histórico clínico, exames e hábitos de vida, podem orientar estratégias individualizadas de prevenção e acompanhamento.

Dra. Camila ressalta que o valor do exame está justamente nessa interpretação ampla: “Não tratamos um número isoladamente, a bioimpedância acrescenta informações importantes, mas o que realmente faz diferença é unir esses dados à avaliação clínica e entender o paciente como um todo. É assim que conseguimos transformar informação em uma estratégia real de saúde”, explica ela.

Na Salut, prevenção é acompanhamento

É nesse ponto que a estrutura multidisciplinar e personalizada da Salut Consult ganha importância. O paciente encontra diferentes especialidades e profissionais capacitados para atuar de maneira integrada, incluindo acompanhamento médico, psicológico, nutricional e de atividade física. Mais do que descobrir como o corpo está hoje, a proposta é identificar o que pode ser feito agora para preservar a saúde dos próximos anos.

A idade do calendário continuará avançando. A forma como seu corpo chegará ao futuro começa nas escolhas que você faz hoje, e ter acompanhamento adequado pode fazer toda a diferença nesse caminho.